里長.公告欄

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目前分類:一 減肥日誌 Fat day (3)

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最近買了一本書「你的身體就是最好的健身房」來看
http://www.books.com.tw/products/0010627962  (博客來)
才做初級的第一天20分鐘,全身痛了三天,連走路都像機器人。
由於書中提到,一週至少三次健身,所以只好自己訂下運動計畫,每週一、三、五

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最近身體常常出狀況,因為喜歡吃甜食的我,竟然全身過敏
西醫的醫生認為過敏的主因,是因為太胖,然後又吃了一段時間
中醫的醫生認為過敏的主因,是因為肝有不好的現象引起,又加上可能飲用甜食和油炸的關係
結論就是,我不能再吃甜食,而且要即刻瘦身

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美食拼貼.jpg 
原理
:利用女性荷爾蒙的周期循環,配合作息與飲食,達到增快基礎代謝率
        來消耗熱量。

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